No Brasil, uma das épocas mais esperadas do ano é o Carnaval, não é mesmo? Então pode preparar a sua fantasia porque começa neste próximo fim de semana.
Seja no desfile da escola de samba, correndo atrás do trio elétrico, em blocos de rua ou no baile do clube, milhões de brasileiros não veem a hora de cair na folia.
Mas, além de muito fôlego para aguentar essa maratona de diversão, alguns cuidados são indispensáveis para que tudo termine bem na quarta-feira de cinzas.
- Procure não comer alimentos preparados na rua, principalmente com molhos, que favorecem a proliferação de bactérias.
- Utilize um protetor solar de fator alto (fator 60, por exemplo) e tome cuidado com a exposição nos períodos de pico de sol, das 10h às 16h.
- Tente ficar em locais ventilados e beber bastante água para evitar a desidratação.
- Maquiagens de má qualidade combinadas com suor e calor podem provocar reações alérgicas,edemas, vermelhidão e até queimaduras.
- É importante intercalar bebidas alcoólicas com água, sucos e ingestão de alimentos. Isso ajuda a evitar a ressaca no dia seguinte.
- Coma bastante frutas. Elas têm os nutrientes necessários para dar energia e não pesam no estômago.
- Use roupas leves, ventiladas e confortáveis. Se usar roupas muito pesadas, há o risco de a temperatura do corpo aumentar.
- Muito cuidado com remédios. O paracetamol e o tylenol, por exemplo, se misturados com bebida alcoólica, podem provocar grandes problemas.
- No dia seguinte é bom tomar muita água, comer alimentos leves e com carboidrato (pão, batata, macarrão) e dormir bastante para repor as energias.
Tome esses cuidados e divirta-se à vontade no Carnaval.
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